Cardio – Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση
Η αερόβια προπόνηση θα αυξήσει τις αντοχές σου τόσο στο γυμναστήριο όσο και στη καθημερινότητά σου.
Η προπόνηση αντοχής συμβάλλει σε υψηλό βαθμό στη καλύτερη και αποδοτικότερη λειτουργία της καρδιάς σου, των πνευμόνων και των αγγείων σου.
Δεν είναι τυχαίο ότι η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) αποτελεί πέρα από πρωταρχική αγωνιστική σταθερά και έναν σημαντικό δείκτη υγειάς του καρδιοαναπνευστικού και καρδιοαγγειακού συστήματος.
Στο Skills μέσα από ειδικές δοκιμασίες έχουμε τη δυνατότητα να προσδιορίσουμε ατομικές ζώνες αερόβιας προπόνησης και έτσι να καθοδηγήσουμε πιο στοχευμένα κάθε ασκούμενο ώστε να πετύχει το στόχο του.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν κινητικές ικανότητες που δεν ανακάλυψαν ποτέ διότι είτε δεν τους δόθηκε η ευκαιρία ή από επιλογή. Στο Skills οι αθλούμενοι εμπλέκονται με πολλά κινητικά πρότυπα/κινήσεις βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα των καθημερινών τους κινήσεων και κατ επέκταση τη ζωή τους.
Η ποιότητα της αθλητική κίνησης είναι προτεραιότητά μας. Όταν μια κίνηση εκτελείται σωστά, τότε θα κάνει τη «δουλεία» της στο σώμα του αθλουμένου και πάνω απ’ όλα χωρίς τραυματισμούς. Όταν ένα άτομο κινείται σωστά τότε η ενδυνάμωση και γενικά η βελτίωση του είναι το εύκολο κομμάτι. Προτεραιότητά μας λοιπόν είναι ταυτόχρονα με την προπόνηση να διδάξουμε στους αθλούμενούς μας να κινούνται σωστά και πιο αποδοτικά.
Κάθε άτομο οφείλει να αναζητά το καλύτερο για το σώμα του, για τον εαυτό του γιατί ο καθένας μας το αξίζει. Είμαστε οι καλύτεροι οδηγοί στο να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε τις ικανότητές σας.
Functional Movement Screen
Skills Elite Fitness Club
Pilates Reformer
Cardio
Sports Rehab
Functional Training
Personal Training
Δημήτρης Νικολόπουλος
Trainer & Ιδιοκτήτης Skills Elite Fitness Club
Γλυκερία Γεωργάκη
Trainer