0%

Video Gallery

search for the best, discover your skills

HomeGalleryVideo Gallery

RNT Training

Reaction neuromuscular training (RNT) split squat. Με το λάστιχο πετυχαίνουμε 1ον να δώσουμε ένα ερέθισμα στο νευρικό σύστημα για τη διόρθωση της βλαισότητας των γονάτων που παρουσιάζεται σε ασκήσεις που η κάμψη του γονάτου είναι κυρίαρχο στοιχείο (π.χ squats, split squats) και 2ον πετυχαίνουμε μεγαλύτερη ενεργοποίηση των απαγωγών δηλαδή των γλουτιαίων μυών!

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2018

Power training

Push jerks!!!!

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2018

BB step ups

Ανεβάσματα σε μποκ με μπάρα!!!!!

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου 2018

Interval training

Διαλειμματική προπόνηση 4Χ30sec έντονη κωπηλάτιση με 1min διάλειμμα. Metabolic booster!!!!!!!

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Τρίτη, 9 Ιανουαρίου 2018

Push stregth

Πιέσεις στήθους με Kettlebell

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Δευτέρα, 8 Ιανουαρίου 2018

TRX Duo Chest Press

TRX Duo πιέσεις στήθους 3sec αρνητική φάση 3sec ισομετρικό «κράτημα»!!!!

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Πέμπτη, 4 Ιανουαρίου 2018

Band assisted push ups

Υποβοηθούμενες κάμψεις με λάστιχο.

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Τρίτη, 2 Ιανουαρίου 2018

FMS ασκήσεις

Ασκήσεις για τη βελτίωση κινητικότητας του ισχίου και του κινητικού ελέγχου το πυρήνα (μέση – κοιλιά). Επαρκής κινητικότητα ισχίου + κινητικός έλεγχος πυρήνα = Ασφάλεια σε κινήσεις – ασκήσεις με κάμψη των ισχίων από όρθια θέση (π.χ deadlifts)

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2017

 

Battle ropes action… #battleropes #battleropesslam #upperbodystrength #corestrength #olive #themachineshop

Δημοσιεύτηκε από Skills – Elite Fitness Club στις Πέμπτη, 2 Νοεμβρίου 2017

image
https://www.skillsfitnessclub.gr/wp-content/themes/blake/
https://www.skillsfitnessclub.gr//
#214294
style1
paged
Loading posts...
/var/www/vhosts/bodytimelarissa.gr/skillsfitnessclub.gr/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.skillsfitnessclub.gr/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
Enter your email here
on
off