FMS

move well... move often

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ FMS;

Το FMS (Functional Movement Screen) είναι ένα σύστημα αξιολόγησης της ποιότητας της ανθρώπινης κίνησης. Βασίζεται σε 7 απλές δοκιμασίες (screen) οι οποίες αναδεικνύουν τυχόν ανισορροπίες, λάθος αντισταθμίσεις και αδυναμίες.

skills fitness club larisa
skills fitness club larisa

Ξεκίνησε μαζί μας, άλλαξε τρόπο ζωής

Επικοινώνησε μαζί μας και κλείσε ραντεβού. Στο Skills οι αθλούμενοι εμπλέκονται με πολλά κινητικά πρότυπα/κινήσεις βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα των καθημερινών τους κινήσεων και κατ επέκταση τη ζωή τους. Η ποιότητα της αθλητική κίνησης είναι προτεραιότητά μας.

Το FMS θα μας πει καταρχήν τι θα πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε στο γυμναστήριο ή και στην καθημερινότητά μας ώστε να μην εντείνουμε το πρόβλημα που ήδη υπάρχει αλλά κυρίως για να προστατέψουμε την υγεία μας. Από κει και πέρα το λόγο θα έχουν οι διορθωτικές ασκήσεις ώστε ο ασκούμενος να αποκτήσει την κατάλληλη κινητικότητα και νευρομυϊκό έλεγχο και έτσι να φτάσει στο σημείο να μπορεί να εκτελεί σωστά και με ασφάλεια, όλες τις ασκήσεις στο γυμναστήριο (και όχι μόνο) με σκοπό την ανάπτυξη των φυσικών του ικανοτήτων.

Ειδικότερα για τους αθλητές που πέρα από την ειδική προπόνηση που γίνεται μέσα στο γήπεδο (και όχι μόνο), το FMS καθίσταται απαραίτητο για να αναγνωρίσει τυχόν αδυναμίες και λάθος κινητικά πρότυπα ώστε να τους αποτρέψει από ασκήσεις που κάνουνε με βάρη και γενικά με εξωτερικές αντιστάσεις που χειροτερεύουν την κατάσταση. Η διόρθωση των προβληματικών προτύπων θα οδηγήσει τον αθλητή να επιστρέψει στην ρουτίνα των ασκήσεων του με σωστή τεχνική και με μειωμένες σημαντικά πιθανότητες τραυματισμού. Απο κει και πέρα το μελημά τους μπορεί να είναι η μεγιστοποίηση/βελτιστοποίηση της απόδοσής τους.

image
http://www.skillsfitnessclub.gr/wp-content/themes/blake/
https://www.skillsfitnessclub.gr//
#214294
style1
paged
Loading posts...
/var/www/vhosts/bodytimelarissa.gr/skillsfitnessclub.gr/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
http://www.skillsfitnessclub.gr/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
Enter your email here
on
off